酸性体质如何调理 运动锻炼:适当的运动可以促进身体的新陈*,有助于排出体内的酸性物质。建议选择有氧运动,如慢跑、游泳等。 但是,需要注意的是,如果一个人有胃酸过多的*,或者患有某些与酸性体质相关的疾病,那么他们可能需要避免过多摄入酸奶等酸性...
酸性食物和碱性食物 进食时要注意酸碱食物的搭配,这样才能维持血液PH值的平衡。正常人的体液呈弱碱性,但在运动之后会产生酸性物质,使人感到腰腿或**酸痛,同时感到疲劳怠倦,因此,运动后应当吃碱性食品,但要做到以下几点: 酸性食物是含硫、磷、...
