如何调整生物钟 日常调理:可能是由于长期熬夜所引起的,因此要养成良好的生活习惯,保证足够的睡眠时间,尽量减少熬夜。另外还要注意饮食健康,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养物质。同时也可以适当参加一些有...
