夏季幼儿营养食谱
红豆薏米粥。它具有健脾止泻、防止中暑的作用,让宝宝夏天食用的话可以有效调节他们的脾胃,让吃饭这件事情变得更加简单容易。
糖渍番茄。番茄中含有丰富的营养成分,糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱,其丰富的维生素C,可以促进人体的铁吸收,加强小儿*力,还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生长,是大自然中最好的食物,在夏季用糖浸泡着番茄,味道酸酸甜甜的很美味,让宝宝们一下子就能爱上,且调节肠胃的功能还能让孩子夏天胃口极佳。
冬瓜蒸小丸子。冬瓜是夏季利*祛火很好的食物,而且它的糖分含量也很低,多吃也不会造成身体负担,口味清淡的它与肉丸子相搭配,满足了宝宝们的膳食营养需求,荤素相搭配营养一个也不少,即使孩子不吃饭,光吃这个也足以饱腹的。
红枣蒸南瓜。小宝宝们都是非常喜爱吃甜食的,而红枣蒸南瓜就是非常棒的天然甜食,而且营养还十分的丰富,红枣有着超好的补血效果,而南瓜中含有蛋白质、胡萝卜素等营养,有着解毒、帮助*、促进生长*等作用。
皮皮虾和辣椒一起炒的话,香味就更浓了。引起了我家旁边孩子们的注意。他们很好奇到底有多好吃,所以我就自己尝尝。
最新幼儿园食谱大全
记得儿子出生的时候,全家人都很着急,*不湿都来不及换。现在我是一个好妈妈了,做饭、打扫卫生、穿衣都很拿手。让您的孩子保持健康并学习很多美味的食物。生活的乐趣确实是首屈一指的。在寻找幸福的过程中,遇到热爱烹饪的知心好友,一起分享烹饪心得,是人生难得的缘分。一路走来,我和大家分享了我的育儿经历。我是围裙妈妈。跟随我,走进孩子的世界,一起成长!
虾颊肉是一种非常昂贵的海鲜。果肉不仅水分丰富,而且香甜细嫩,具有独特有趣的鲜味。每年春天都是皮皮的雨季,也是可以吃的虾。现在正是吃虾的最佳时机,因为此时虾的脑部充满了脂肪,肉质十分柔软。
橙子富含的这些营养素,都能帮助孩子构筑起很好的*屏障,促进抗体生成、抗*等;在*肆掠的冬季,真的很适合给孩子吃。
橙子还富含β-胡萝卜素,是「亮眼营养素」,能被身体吸收后转化为维生素A,对身体抗*有着重要意义。
橙子里大约90%都是水分,和柚子不相上下,一个拳头大小的橙子(约200g),就差不多能补180mL的水。
幼儿夏季饮食小常识
孩子每天吃橙子的量,最好能控制在水果总摄入量推荐范围内,我们按个头大小换算了推荐量,家长们可以参考着给孩子吃:
软润适口的橙子,还富含可溶性的果胶等膳食纤维;这些物质到肠道分解为短链脂肪酸等物质,对益生菌生长、改善肠道菌群内环境都有益处,也有利于预防孩子*。
一到了夏天,不免让人失去胃口,连小宝宝也不例外,建议在您替孩子准备餐点时,别忘了“开胃、好看”的原则,时常准备一些清凉、爽口的食品,好好照顾宝宝的食欲,例如:凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不错的菜色。
宝宝夏季出汗会损失较多的维生素C和维生素B1、B2,这些维生素缺乏会导致宝宝身体疲累、抵抗力下降。补充维生素C可多吃蔬菜水果,补充维生素B1可多吃粗粮和,补充维生素B2可多吃绿色叶菜。
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