男人怎么提高持久力怎么样提升硬度和持久_随笔

其它方法:例如戴*套、体外*等方式也可以帮助延长性生活的时间,但应注意不可长期使用此方法,否则容易导致习惯性早泄的发生。

间歇*抚:一般建议采用阴囊摩擦式的方法,如轻轻抚摸阴囊,也可通过热毛巾湿敷阴囊等,都可以起到一定延迟*的作用。

男人怎么提高持久力怎么样提升硬度和持久

α受体阻滞剂:α受体阻滞剂如哌唑嗪等,可通过阻断血管平滑肌上的α受体,扩张*,减少血液充盈,降低**的敏感性,继而达到延缓*的目的。

男性性生活时间长短不一,如果在5-10分钟属于正常现象。若低于5分钟则考虑是早泄,可以通过行为*、**等方法来延长男性的持久力:一、行为*

挤压法:即将女性双臂上举固定,然后男方用双手拇指分别捏住两侧*,此时应尽量避免动作过于粗鲁以免造成疼痛或不适感,而使女方产生恐惧心理。当男方感到*有勃起反应时,则应及时将要*的感觉向女方传递,同时让其对*根部和*进行挤捏,以减轻即将出现的*感觉,从而达到延缓*的目的。

上述*均需遵医嘱服用,勿自行用药,服药期间注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,保持良好的生活习惯,适当运动锻炼身体,有助于身体健康。

局部*:常用的局麻药为利多卡因海绵体内涂抹或*道黏膜表面涂抹,可以降低**的敏感度,继而达到提高性生活时间的效果。

5-羟色胺重摄取抑制剂:常用的选择性5-羟色胺重吸收抑制剂包括达泊西汀,该药可选择性抑制中枢*系统中的5-HT再摄取,增强突触间隙中5-HT浓度,从而改善患者中枢*系统对于*的控制能力,可用于各种原因引起的早泄。

穴位*:*一些特定的穴位,如:三阴交、足三里、命门等,可以促进性激素的分泌,增强性功能,从而提高性持久力。

保持身体健康:要想提高性持久力,首先要关注身体健康。应该坚持锻炼,保持良好的作息时间,均衡饮食,戒烟限酒,预防*疾病。

合理调整性生活频率:保持规律的性生活,避免过度禁欲或纵欲。过度禁欲会导致性冲动积聚,容易导致早泄;而纵欲则会导致身体疲劳,影响性持久力。

心理调适:保持良好的心理状态对提高性持久力至关重要。要学会释放压力,避免过度紧张和焦虑。在性生活中,保持轻松愉悦的心情,不过分追求完美。

心理因素:心理压力、焦虑、*等负面情绪都会影响性持久力。过度的性刺激和紧张也可能导致性持久力下降。

加强PC*锻炼:PC*是指围绕前列腺、*括约肌等**的*。加强PC*锻炼可以提高性*的血液供应,增强性功能,从而提高性持久力。

*药调理:*药在提高性持久力方面有一定的疗效。如:枸杞子、杜仲、肉苁蓉等药材具有滋补肝*、强筋骨、壮阳的*。可以在*指导下,适当服用一些中药制剂。

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