哑铃健身图解 吸气,屈髋俯身,臀部向后,使哑铃沿腿部下垂,至臀腿有牵拉感;呼气,臀腿和后侧*链发力,起身站立收紧目标*。 在减脂的同时我们一般都会把减脂与塑形联系到一起,因为我们的最终目的不是让自己瘦下来,而是让自己在瘦下来的同时身材也变好...
