踏青注意事项_专栏

春季植被繁茂,蚊虫开始滋生,郊游踏青容易受到各种蚊、虫叮咬,建议带上花露水等防蚊虫的药水。除了嗜血的昆虫蚊子等以外,大多数虫子不会主动发动袭击,它们袭击人多是因为受到了人的惊吓。因此,提醒大家野外游玩时最好不要主动招惹某些昆虫。

踏青注意事项

调整人体*:清明时节,春和景明,大地绿遍,空气新鲜,阳光充足,大气中的“长寿素”——阴离子较多,是调整人体*的天然“*”,更是**紧张的理想“解毒剂”。

预防花粉症最重要的一点,就是减少与致敏花粉的直接接触,尽量少去花草树木茂盛的地方,更不要随便去闻。外出时一定要戴口罩进行防护,还要穿长袖的衣服,最好同时戴上帽子。一般来说,中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出。

改善血液循环:清明时节,气温转暖,郊野春游,做些轻微活动,可以增强下肢*和筋键的活力,灵活百骸,使气血运转,冠状*血循环得到改善,是强心最佳法。

*人体脏器:清明时节,芳草萋萋,心恋崎岖,信步闲游,*都会受到震荡,这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物,加速里面渣滓的散退;有节奏的步行,低频、适度的颤动,对内脏*更能起到*的作用。

*认为,“风为阳邪,其性开泄”,意思就是春风容易导致风寒入侵,加上清明多雨,湿气较重,在“风”和“湿”共同作用下,容易引发*、*、肩周炎等病痛。外出踏青赏春的市民,穿衣以轻便保暖为主,准备一件可随时穿脱的轻薄外套,及时增减衣物。

可以。清明节的习俗之一是踏青,踏青的习俗始于唐代,著名诗人杜甫就有“江边踏青罢,回首见旌旗”的绝句。清明前后,荡秋千、放风筝、驰马、踏球、踏青,凡此种种,都是我国古代民间颇为盛行的体育活动。尤其是踏青,更是男女老幼最为喜爱而又易行的项目。

清明前后的天气雨水多,较湿冷,容易诱发各类胃肠道疾病,如*性*、胃肠炎等。外出旅行往往容易出现饮食不规律,饮食不适宜等现象,正确的做法是尽量按时进餐,可多吃维生素B、维生素C含量高的食物,如西红柿、苹果、橙子等,多食大枣,山药等食物,健脾益气,滋阴润肺,过敏体质者可少摄入光敏性食物和辛辣发物。

由于人的眼睛直接暴露于外界,是受日光照射最充分的部位,极易招致紫外线损伤。为了防止日光中紫外线对眼睛的伤害,在室外活动时要尽量戴有色*,或戴有沿帽子,避免直接仰视太阳光,外出旅行时应尽量使用遮阳伞,尽量避免上午10点至下午2点做室外活动,如果必须外出的话应戴有沿帽或太阳镜。

(1)随身保暖外套:春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况,所以注意穿着适当,一定要提前取得旅游当地的气候资料。

“春困秋乏“,注意休息;地表变湿,注意脚下安全;不要在河畔、池边嬉戏,划船注意安全;注意卫生,带一小瓶酒精棉球备擦洗手指。过敏体质,远离花树、花丛;野炊完毕一定要人走火灭并用土掩埋火种,坚决杜绝火灾发生。

(2)第二把“刀”――面瘫,春天是易发面瘫的季节,而造成旅游者面瘫的罪魁祸首就是春风。旅游者*门,脸部暴露在风中,极易被风所寒,致使*经络阻滞。其实旅游者一改动不动就“迎风而立,逆风飞扬”的习惯就可万事无忧了。

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