怎样快速减大肚子 多吃低GI食物:低GI食物是指血糖指数较低的食物,在胃内停留时间较长,可延缓饥饿感,降低食欲,从而帮助减少进食量。常见代表性的低GI食物包括全谷类食品(糙米、大麦)、豆类食品(红豆、绿豆)、蔬菜水果(西红柿、黄瓜、苹果)等...
