冬季养生保健知识
*液中含有*素、*酸及各种有毒*物质,*液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起*炎和*道炎。经常憋*,还可能导致*痛、*血和漏*现象的出现,尤其是女性。
寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15°C时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4°C时占60%,零下15°C时占75由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”
如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。这样,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
保持学习生活环境的空气流通。天气凉了,人们往往喜欢把门窗紧闭,闭塞的空间十分适于各种病菌的滋生。为了让宝宝免受*侵扰,需要经常开窗,保持室内空气流通。
人们平时使用的是含有20%水分的甘油,若用纯甘油,其吸水能力太强,会吸收皮肤里的水分,反而会使皮肤更干燥。
冬季养生小常识图片
59、抽油烟机上得油盒很难清洗,可在干净得油盒上先放点水,让油滴在水上,快清洗时一倒,油很快久倒出来了。
喝咖啡可以缓解压力,放松心情,同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用,为*所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
俗话说“寒从脚起”,脚离*最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮温最低,趾尖温度有时只有25°C。
若室内温度过高,会使人感到闷热心烦,令人头昏脑胀,萎靡不振。时间长了,还会引起口干舌燥,眼睛干涩,久之会打破人体的*平衡,引起*变化,引起疾病。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的房间,温度过高时,特别容易引起外感风寒。
10、生姜能提神醒脑,冬季可适当多吃姜,专家认为吃生姜可舒解类*性*炎所引起的疼痛,改善*的活动能力。
冬季保健小常识有哪些
若室内温度过低,会使人体散热过快,大大消耗人体的热能,常常令人感到寒冷、缩手缩脚,身体虚弱者会引起*,胃肠虚弱者,会引起腹胀、胃肠痛等。
有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些,结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上以后,就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服,涂上不含色素及香味的润唇膏即可。
42、丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即可消除。
冬季是*的多发期,在校学生应注意预防*。大家要根据天气及时地添加衣物,增强体育锻炼来防止*。如果一旦患上了*,在*过程中一定要彻底,千万不要一见病情好转就停针停药,以免病情反复发作。而且一旦*形成耐药,不但不利于病情的早日康复,还可能并发其他疾病。
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